روش هاي طبيعي سفيد كردن دندان ها

از آنجا كه اولين چيزي كه مردم در هنگام برخورد با يكديگر به آن توجه مي كنند لبخند است بنابراين داشتن لبخندي درخشان بسيار مهم است.
در نظرسنجي كه در دانشگاه بوستون انجام گرفت 76 درصد شركت كنندگان جذب لبخند افراد شدند. اين نتيجه را مي توان بدين صورت تفسير كرد كه لبخند، راه طبيعي ابراز شادي، خوشحالي و دوستي است. متاسفانه بسياري از مردم خيلي كم لبخند مي زنند زيرا از رنگ دندان هايشان خجالت مي كشند. در اين حالت به كار بردن روش هايي براي سفيد كردن دندان، عاقلانه به نظر مي رسد. براي سفيد شدن دندان هايتان مي توانيد از روش هاي طبيعي استفاده كنيد اما اگر سفيدي طولاني مدت و تضمين شده مي خواهيد مي توانيد محصولات حرفه اي مصرف كنيد. اين محصولات در سفيد كردن دندان ها معجزه مي كنند اما توجه داشته باشيد كه استفاده زياد از اين محصولات مي تواند به ميناي دندان آسيب برساند. بنابراين در انتخاب و خريد چنين محصولاتي بسيار دقت كنيد. هرگز محصولاتي را كه خيلي قوي هستند را انتخاب نكنيد. محصولاتي را انتخاب كنيد كه قدرت متعادل و بهينه اي دارند و به دندان ها آسيبي نمي رسانند.
لازم به ذكر است كه روش هاي طبيعي به اندازه محصولات حرفه اي موثر نيستند اما مزيت روش هاي طبيعي در اين است كه هرگز به دندان ها آسيب نمي رسانند.
براي افزايش سفيدي دندان ها مي توانيد همزمان هم از روش هاي طبيعي و هم از محصولات حرفه اي استفاده كنيد. در اينجا چند روش طبيعي معرفي مي شود كه كمك مي كنند دندان هايي سفيد و لبخندي درخشان داشته باشيد:
- ميوه ها و سبزيجات ترد نظير سيب، گلابي و هويج مانند يك سمباده طبيعي عمل مي كنند و كمك مي كنند مواد چسبنده از روي دندانهايتان پاك شوند. بنابراين با خوردن يك سيب، گلابي يا هويج بعد از هر وعده غذايي يا بعد از خوردن شيريني جات و مواد چسبنده مي توان اثرات و خورده هاي غذا را از روي دندان ها پاك نمود.
- جوش شيرين يك ماده ايده آل براي پاك كردن لكه ها از روي دندان هاست. همچنين اين ماده اثر ضدباكتريايي قويي دارد. جوش شيرين در ساخت بسياري از خمير دندان ها مورد استفاده قرار مي گيرد. شما مي توانيد هنگامي كه مسواك مي زنيد كمي جوش شيرين روي مسواك بپاشيد و سپس آن را روي دندان هايتان بماليد.
- استفاده از آدامس هاي فاقد شكر روش بسيار مناسبي براي تميز كردن دندان هاست. اين روش بخصوص در مواقعي كه فرصت مسواك زدن نداريد مثلا زماني كه سر كار و يا بيرون از منزل هستيد، بسيار مناسب است.
همواره به ياد داشته باشيد كه تميز كردن دندان ها نه تنها باعث مي شود لبخندي درخشان داشته باشيد بلكه باعث حفظ سلامت دندان ها و افزايش طول عمر آنها نيز مي شود.

درماني براي بي حوصلگي مزمن

بي حوصلگي مزمن يا CFS اختلالي است كه فرد مبتلا به آن دچار بي حوصلگي ناتوان كننده است و چند نشانه عصبي، رواني و جسمي در وي وجود دارد.
اين نشانگان موضوع جديدي نيست و در گذشته با نام هاي مختلفي تشخيص داده مي شد كه از متداول ترين آنها سندرم يا نشانگان ME، آنسفالو ميليت ميالژيك (يعني دردهاي عضلاني به علت التهاب سيستم عصبي مركزي؛ مغز و نخاع) قابل ذكر است.
نشانه ها يا عارضه خستگي در زنان، دو برابر مردان است. هرچند كه هم در كودكان و هم در سنين پس از 45 سالگي مشاهده مي شود، ولي معمولا افراد 25 تا 45 سال به بيماري مبتلا مي شوند.
اين عارضه به صورت پراكنده، حتي در كشورهاي پيشرفته نيز ديده مي شود، اما چند مورد همه گيري بيماري به ثبت رسيده است، از جمله در سال 1313 در بيمارستاني در لس آنجلس آمريكا، سال 1334 در بيمارستان سلطنتي لندن، 1335 در ايالت فلوريداي آمريكا، سال 1364 در ايالت نواداي آمريكا اين بيماري شايع است.
خوب است بدانيد يك پنجم مراجعه به كلينك هاي پزشكي عمومي به علت خستگي بيش از حد و نشانه هاي آن است، اما نشانگان خستگي مزمن به مثابه يك عارضه و بيماري به مراتب كمتر ديده مي شود. نام هاي مختلفي به اين بيماري داده اند كه بيانگر اين موضوع است كه دلايل مختلفي باعث ايجاد سندرم خستگي مزمن مي شوند. عفونت و اختلال در سيستم ايمني، از نمونه هاي قابل ذكر است.
در بيش از 70 درصد موارد، نشانه هاي بيماري كه خود بيمار، از آنها شكايت دارد ( به ترتيب از زياد به كم) شامل موارد زير است؛ خستگي، اشكال در تمركز، سردرد، گلودرد، دردهاي عضلاني و مفصلي و حالت تب.
نظريه هاي زيادي درباره علت اين نشانه ها وجود دارد. آلودگي به برخي ويروس ها و تضعيف يا اختلال دستگاه ايمني به عنوان عامل و مسبب اصلي بروز نشانگان مطرح شده اند. به هر حال مهم اين است كه مانند ديگر بيماري هاي مزمن، در اين بيماري نيز، در دو سوم افراد مبتلا به نشانگان خستگي، افسردگي زياد ديده مي شود.
اساس تشخيص
پزشكان براي تشخيص درست نشانگان بي حوصلگي مزمن، يك سري معيارهايي را در نظر مي گيرند، يكي از آنها وجود خستگي است، يعني معمولا بيمار در انجام كارهاي روزانه دچار ضعف، خستگي و ناتواني است. در بعضي افراد هم حالت التهاب و درد مفاصل و عضلات وجود دارد، يا برخي افراد دچارتب و افزايش درجه حرارت مي شوند. براساس اينكه چه عاملي باعث نشانگان خستگي مزمن شده است، علائم خاصي مشاهده مي شود. ممكن است در بدن فرد نقاط حساس به لمس وجود داشته باشد و با فشار بر هر نقطه بيمار احساس درد يا سوزش كند.
همچنين نشانگان خستگي مزمن موجب افسردگي بيماران مي شود و افسردگي به علت خصوصيات و طبيعت خود، موجب تشديد بيماري زمينه اي مي شود. از طرفي افسردگي به علت بيماري خستگي مزمن، باعث مي شود بيمار كمتر انگيزه پيگيري و درمان خود را داشته باشد و در نتيجه كيفيت زندگي كاهش مي يابد.
برخي افراد به علت ابتلا به اين بيماري ممكن است دچار اضطراب شوند و اضطراب و نگراني موجب شدت يافتن درد و ناراحتي اين بيماران مي شود و به همين علت بيماران در چرخه معيوبي قرار مي گيرند كه هر عارضه ديگري را تشديد مي كند.
پيشگيري و درمان
اين عارضه علت هاي مختلفي دارد و بسياري از بيماران با سازوكارهاي مختلفي در نهايت به اين نشانگان دچار مي شوند. با توجه به اين موضوع، بايد درمان هم چند جهت داشته باشد كه شامل رفع علت زمينه اي در صورت وجود، نگهداري و مديريت درد، خستگي و شرايط روحي رواني بيمار است.
مهم ترين اقدام، كنترل و رفع درد است. در ابتدا براي آنكه بيمار با كيفيت بيشتري به زندگي ادامه دهد، نياز است تا داروهاي مسكن مانند بروفن، ديكلوفناك يا استامينوفن تجويز شود.
با توجه به اينكه داروهاي گروه بروفن ضدالتهاب نيز هستند، براي استفاده ارجح هستند بسياري از افراد ترجيح مي دهند دوره هاي مختلف ماساژ را بگذرانند تا به اين وسيله درد خود را كمتر و شادابي و نشاط شان را بيشتر كنند، به همين علت، بسياري از پزشكان توصيه مي كنند كه اينگونه بيماران، فعاليت متوسطي داشته باشند و ورزش هايي مانند پياده روي، شنا و نرمش هاي خفيف را انجام دهند و با وجود درد و التهاب و افزايش درجه حرارت هرچه استراحت اين افراد بيشتر شود، بيشتر احساس ناتواني و ضعف مي كنند.
بسياري از بيماران، به علت طولاني مدت بودن ماهيت بيماري، روحيه ضعيفي دارند و احساس ناتواني مي كنند و به همين علت توصيه مي شود تا با روش هاي رفتاري و شناختي نيز درمان انجام گيرد. اين روش كه CBT ناميده مي شود، موجب اصلاح سبك زندگي بيماران و افزايش انگيزه آنان براي ادامه درمان مشكل شان مي شود. از سويي استفاده از روش درمان رفتاري و شناختي موجب مي شود تا عوارض رفتاري و رواني ناشي از ابتلا به نشانگان خستگي مزمن برطرف يا از آن پيشگيري شود.
در كشوري مانند آمريكا براي نشانگان بي حوصلگي مزمن كه به علت بيماري مانند فيرومالژي به وجود مي آيد، از داروهايي مانند قرص گانفيزين استفاده مي شود و باتاثير بر فعل و انفعالات شيميايي بافت همبند، موجب كاهش و رفع درد مي شود. البته اين موضوع هنوز در حد تحقيقاتي است و پزشكان اميد زيادي دارند كه اين كار معمول شود.
عليرضا سزاوار

ناخن ها از بيماري ها مي گويند

ممكن است در مورد كف خواني و خواندن كارت هاي تاروت... مطالبي را شنيده باشيد اما در مورد خواندن ناخن ها چطور؟
شايد به نظر برسد كه ناخن خواني نيز يكي از شگردهاي كولي ها براي فريب افراد ساده لوح است، اما خواندن ناخن ها يك روش علمي ثابت شده براي تشخيص بيماريهايي است كه مي تواند در بدن شما وجود داشته باشد. و اگر چشم هايتان را باز و آن علائم را پيدا كنيد، مي توانيد خود را از رنج و مشكلات بسيار درامان نگه داريد.
همان طور كه اطلاع داريد، بيماريهاي گوناگوني موجب ايجاد تغييرات معنادار در ناخن ها مي شوند. شديدترين موارد، شامل بيماري قلبي، بيماريهاي تنفسي مانند: سرطان ريه و آسيب كبدي است.
پزشكان بايد به عنوان بخشي از معاينه فيزيكي بيمار، ناخن هاي شما را نيز بررسي كنند اما واقعيت اين است كه كمتر پزشكي پيدا مي شود چنين كاري را انجام دهد. از اين رو در اينجا فهرست كوتاهي ارائه مي شود كه به شما در يافتن بيماريهاي احتمالي تان كمك مي كند.
ناخن چماقي: منحني و برآمده شدن ناخن و پوست اطراف بستر ناخن چماقي شدن ناخن نام دارد. اين حالت مي تواند نشانه بيماريهاي دستگاه تنفسي مانند سرطان ريه و آمفيزم و يا بيماريهاي قلبي باشد. اين آزمايش را انجام دهيد تا به چماقي بودن ناخن هايتان پي ببريد:
انگشتان سبابه خود را به يكديگر بچسبانيد به طوري كه سطح هريك از آنها سطح انگشت سبابه ديگر را بفشارد و اولين مفصل هر انگشت لمس شود. درحالت طبيعي از پهلو يك شكاف مثلثي شكل در پايه ناخن مشاهده مي شود. اما در ناخن هاي چماقي شكل اين شكاف ناچيز است يا حتي شكافي وجود ندارد.
ناخن هاي قاشقي: به طور طبيعي يك ناخن سالم برجسته و محدبي است و روي بستر ناخن انحنا پيداكرده است. تغيير انحناي ناخن به سمت ديگر، يعني به جاي محدبي شكل مقعري شود- ممكن است نشانه كمبود آهن يا آنمي (كم خوني) باشد. ناخن هاي بسيار رنگ پريده نيز نشانه آنمي هستند.
اونيكوليز: اين عارضه به جدا شدن ناخن از بسترش اطلاق مي شود و مي تواند علامت پركاري يا كم كاري تيروئيد باشد.
پوشش شاخي قرمز: رتگ قرمز روشن پوست اطراف پوشش شاخي ناخن مي تواند نشانه لوپوس يا يك بيماري بافت همبندي ديگر باشد. اين درحالي است كه ناخن هاي قرمز مي تواند يكي ديگر از علائم بيماري قلبي نيز باشد.
لكه هاي سفيد: وجود لكه هاي سفيد روي ناخن ها اغلب نشانه كمبود روي يا ويتامين آ است. با اين وجود ممكن است سفيدي كل ناخن ها نشانه سيروز كبد نيز باشد.
خطوط باريك تيره رنگ: وجود لكه هاي تيره در ناخن ها شبيه خطوط باريك مي تواند علامت آندوكارديت- عفونت لايه دروني قلب- باشد.
زردشدن ناخن ها: زردي ناخن ها كه با ورم صورت و پاها باشد يكي از علائم سينوزيت مزمن يا بيماري ريوي است.
ستيغ هاي افقي يا عمودي: ممكن است پس از ضربه يا عفونت ستيغ هاي افقي روي ناخن ايجاد شود. ستيغ هاي عمودي اغلب با بالارفتن سن رابطه دارد كه احتمالا به علت به وجودآمدن اختلال در جذب ويتامين آ، ب كمپلكس، ويتامين ث، كلسيم، منيزيم، روي و اسيدهاي چرب ضروري است.

پيشگيري با درمان صحيح

بيماري فشار خون هميشه يكي از بزرگ ترين معضلاتي بوده كه بسياري از مردم را گرفتار كرده است. دليل اين مشكل از نظر علمي اين است كه فشار خون بالا به طور معمول بر اثر افزايش فشار وارده از جريان خون به ديواره رگ هاي خوني بروز مي كند.
فشار خون بالا گاهي مي تواند كشنده باشد و به اين دليل بيماري خطرناكي ناميده مي شود و معمولاً بيشتر تا مراحل انتهايي هيچ علامتي ندارد. در واقع بايد بدانيد كه فشار خون به طور طبيعي در اثر اضطراب، استرس و فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري بدني بالا مي رود. اما فردي كه دچار بيماري فشار خون است، به هنگام استراحت نيز فشار خونش بالاتر از حد طبيعي است.
معمولاً بيشتر اوقات براي اين بيماري علامت مشخصه اي وجود ندارد مگر اين كه بيماري شديد باشد. سردرد، خواب آلودگي، گيجي، كرختي و مور مور شدن دست ها و پاها، سرفه خوني، خونريزي از بيني و تنگي نفس شديد از علايم فشار خون بحراني است.
به عقيده محققان يكسري علت هاي ناشناخته براي اين بيماري وجود دارد، بيشتر علت هاي بروز اين بيماري ناشناخته است. تعداد كمي از موارد زير در اثر بيماري مزمن كليه، تنگ شدن سرخرگ آئورت، اختلال در بعضي غدد درون ريز و تصلب شرائين رخ مي دهد.
از جمله عوامل تشديد كننده بيماري مي توان به سن بالاي 60 سال، چاقي، كشيدن سيگار، استرس، رژيم غذايي حاوي نمك يا چربي اشباع شده زياد اشاره كرد و پشت ميزنشيني از مهم ترين عوامل تشديد كننده اين بيماري است.
عوامل ژنتيكي هميشه يكي از مهم ترين دلايل هر بيماري حتي سرما خوردگي ساده هستند. در اين بيماري هم سابقه خانوادگي فشار خون بالا، سكته مغزي، حمله قلبي يا نارسايي كليه، مصرف قرص هاي تنظيم خانواده، استروئيدها و بعضي از انواع داروهاي مهار كننده اشتها يا دكونژستان ها نيز از عوامل ژنتيكي فشار خون به شمار مي روند.
با وجود پيشرفت تحقيقات حتي در حال حاضر هم شيوه خاصي براي پيشگيري از فشار خون بدون علت مشخص وجود ندارد. اگر سابقه خانوادگي فشار خون بالا وجود داشته باشد، فشار خون بايد به طور مداوم كنترل شود. اگر فشار خون بالا زود تشخيص داده شود، با تغيير رژيم غذايي، ورزش، كنترل استرس، ترك دخانيات و دارو مي شود از عوارض آن پيشگيري كرد.
بدون درمان، اميد به زندگي كاهش مي يابد زيرا احتمال حمله قلبي يا سكته مغزي زياد مي شود. سكته مغزي، حمله قلبي، نارسايي احتقاني قلب و ورم ريه و نارسايي كليه از عوارض احتمالي اين بيماري هستند.
درمان بررسي هاي تشخيصي ممكن است شامل آزمايش خون، نوار قلب، آنژيوگرافي (عكس برداري از عروق با كمك ترزيق و تاباندن اشعه ايكس) و نيز ساير عكسبرداري ها باشد. اهداف درمان با توجه به ويژگي هاي هر فرد تعيين خواهند شد. بنابراين ممكن است شامل كم كردن وزن، ترك دخانيات، برنامه ورزشي مناسب و تغيير شيوه زندگي براي كاهش استرس باشند. بايد گرفتن فشار خون خود را فرا بگيريد و روزانه فشار خون را اندازه گيري كنيد.
اما در صورتي كه اقدامات درماني براي پيشگيري از اين بيماري اثر نداشته باشند، با استفاده از داروهاي ضد فشار خون مي توان فشار خون را پايين آورد. از مصرف داروهاي سرماخوردگي و سينوزيت خودداري كنيد. اين داروها حاوي افدرين و پسوافدرين هستند كه باعث افزايش فشار خون مي شوند.
تأثير رژيم غذايي در همه بيماري ها بسيار چشمگير است در اين بيماري هم رژيم كم نمك و در صورت اضافه وزن، رژيم لاغري مناسب نيز توصيه مي شود. فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري طبيعي همراه با برنامه ورزشي حداقل 3 بار در هفته نيز بسيار كارساز است.

5 نشانه سكته مغزي

آگاهي از 5 نشانه هشدار دهنده سكته مغزي براي تمام افراد ضروري و بسيار حائز اهميت است چون وقتي علائم اين عارضه آغاز شوند به سرعت پيشروي و زمان را براي امدادرساني به موقع به بيمار محدود مي كنند.
به گزارش ايسنا، سكته مغزي اغلب كشنده است و بنابراين آگاهي از علائم آن مي تواند جان بيمار را به موقع نجات دهد.
آمارها نشان مي دهد كه در آمريكا سكته مغزي از عوامل اصلي مرگ و مير است و در كنار آن بيماري هاي قلبي و سرطان قرار مي گيرند. اما نكته مهم تر و حتي منفي تر در مورد سكته مغزي اين است كه اين عارضه عامل اصلي ناتواني هاي جسمي و ذهني و از كارافتادگي است كه موجب بروز مشكلات جدي درتكلم، حافظه و تحرك مي شود.
به گزارش سايت اينترنتي «كامن سنس»، آنچه بيشتر متخصصان و مسئولان را بويژه در سال هاي اخير نگران كرده، سرعت افزايش نرخ ابتلا به سكته مغزي در جوانان و حتي كودكان است.
سكته در واقع نوعي حمله مغزي است كه سلول هاي مغزي را نابود مي كند. هر چند علائم اصلي سكته در زنان و مردان يكسان است اما در زنان علائم منحصر به فردي بروز مي كند كه مختص جنسيت آنها است.
سكته خفيف و شديد هر دو علائم مشابهي دارند. حدود 90 درصد كل موارد سكته مغزي از نوع سكته ايسكميك هستند. اين نوع سكته حاصل بسته شدن عروق سرخرگي است كه در آن لخته هاي خوني مانع از رسيدن جريان خون به مغز مي شوند. در اين وضعيت مغز با كمبود اكسيژن و مواد غذايي مواجه شده و در نتيجه سلول هاي مغزي تلف مي شوند.
تنها 10 درصد موارد سكته مغزي از نوع سكته هاي ناشي از خونريزي هستند. اين نوع سكته زماني رخ مي دهد كه يك رگ خوني ظريف درمغز سوراخ شده يا واقعاً پاره مي شود. تأثير مخرب سكته روي بافت مغز مي تواند به همان اندازه آسيب ناشي از حمله قلبي روي بافت قلب باشد.
5 نشانه هشدار دهنده
علائم سكته مغزي به طور ناگهاني آغاز مي شوند به همين خاطر توجه به زمان شروع هر يك از اين پنج علائم در زنان و مردان حائز اهميت است.
اين علائم عبارتند از:
1- احساس كرختي يا ضعف كه معمولاً فقط در يك طرف صورت يا بدن، در يك دست يا پا و بسيار ناگهاني بروز مي كند.
2- گيجي كه موجب نامفهوم شدن ناگهاني گفتار و دشواري در پيدا كردن واژه هاي مناسب يا حتي ناتواني در درك گفته هاي ديگران مي شود.
3- مشكل در راه رفتن كه ناشي از سرگيجه ناگهاني، از دست دادن تعادل و از دست دادن هماهنگي است.
4- تاري ناگهاني ديد كه موجب مشكل بينايي در يك يا هر دو چشم مي شود. گاهي نيز فرد دچار دوبيني يا تيره شدن كلي ديد مي شود.
5- سردرد غيرعادي و فوق العاده شديد كه شبيه به يك ضربه ناگهاني است و گاهي با سرگيجه و حالت تهوع همراه است.
هرچند موارد فوق شايع ترين علائم مشترك هشدار دهنده سكته در زنان و مردان هستند اما بررسي ها نشان مي دهد در زنان پنج نشانه بيشتر نيز مشاهده مي شود كه اين علائم مخصوص جنسيت آنهاست و در مردان اغلب ديده نمي شوند.
اين علائم عبارتند از:
- احساس خستگي ناگهاني
- افتادن يا تشنج ناگهاني
- تشديد ناگهاني ضربان قلب
- بروز درد ناگهاني در قفسه سينه، دست، پا و صورت
- تنگي نفس به طور ناگهاني يا سكسكه
سكته يك حالت جدي اورژانسي است و براي متوقف كردن آسيب هاي احتمالي به مغز بيمار فقط سه ساعت فرصت است. بنابراين هر نوع نشانه و علامتي صرف نظر از كوچك بودن آن بايد فوراً مورد توجه قرار بگيرد.

رابطه سلامتي با موها

آيا مي دانيد كه بين سلامتي شما و سلامت مويتان رابطه مستقيمي وجود دارد؟ مشكلاتي مانند:موي شكننده، خشك، نازك شدن مو، ريزش و حتي پوسته سر مي تواند نشانه وضعيت سلامتي يا كمبود مواد مغذي و ويتامين هاي ضروري بدن باشد.
خشكي و شكنندگي مو
اساسا سه دليل براي اين حالت وجود دارد. عامل اول، خود شما هستيد كه ضمن استفاده از سشوار، اتوهاي صاف كننده ، انجام فرايندهاي شيميايي محكم كشيدن مو،بستن و بافتن مو و تماس زياد با نور خورشيد به وجود مي آوريد. تمامي موارد فوق به لايه كوتيكول ساقه مو آسيب وارد مي كنند. دومين دليل، كمبود پروتئين يا رطوبت مو است. اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي آزاد، بذركتان يا مكمل هاي روغن ماهي در قوت، سلامتي و درخشندگي تارهاي مو نقش دارند. آخرين دليل، پايين بودن سطح هورمون پاراتيروئيد بدن است كه باعث كاهش كلسيم و افزايش فسفر خون مي شود. با اين وجود، در صورت پايين بودن سطح هورمون پاراتيروئيد بدن، پوستتان پوسته نيز خواهد شد.
پژمردگي و نازكي مو
منظور از نازك شدن تارهاي مو ريزش مو نيست. هنگامي موها نازك مي شوند كه بافت واقعي مو تغيير مي كند. موهاي نازك معمولا نشانه كم كاري تيروئيد است. گاهي اوقات ابروها نيز نازك مي شوند و يك نشانه خوب كم كاري تيروئيد اين است كه يك سوم گوشه خارجي ابرو كم پشت مي شود يا كاملا از بين مي رود. اگر شما با چنين مشكلي مواجه هستيد، به پزشك مراجعه كنيد. انجام يك آزمايش خون مي تواند سطح هورمون تيروئيد شما را مشخص كند.
ريزش مو
به طور طبيعي روزانه 150-100 تار مو مي ريزد. اما ريزش بيش از حد مو مي تواند به علت تغييرات هورموني، مصرف داروها، استرس، اختلالات تغديه اي (تغذيه نامناسب) و بيماري باشد. معمولا ريزش مو به دلايل فوق الذكر موقتي است و مي تواند درمان شود.
شوره سر -پسوريازيس- اگزما)
تمامي اين بيماريها پوست سر را تحت تاثير قرار مي دهند و موجب خشكي، خارش و تشكيل پوسته مي شوند. با آنكه اين مشكلات مي توانند با مصرف شامپوهاي مخصوص كنترل شوند، اما توصيه مي شود به پزشك مراجعه كنيد تا به علت اصلي بيماري تان پي ببريد. براي مثال شوره سر، به معني پوست سر خشك نيست؛ بلكه خود نوعي التهاب پوست سر است. از سوي ديگر پسوريازيس، باعث تشكيل يك پوسته ضخيم روي پوست سر، معمولا درسر حد موي سر و پيشاني ايجاد مي شود.
خاكستري و سفيد شدن مو
موي سفيد ارثي است. اگر موهاي اعضاي خانواده شما سفيد است، شما نيز مستعد سفيدي مو هستيد. حقيقت اين است كه موها سفيد نمي شوند، بلكه موهاي جديد سفيد درمي آيند. با بالا رفتن سن، توليد ملانين پياز مو كاهش مي يابد و در نتيجه ساقه هاي جديد با رنگدانه كمتر يا بدون رنگدانه تشكيل مي شوند و رشد مي كنند.
به طور خلاصه، سلامت بدن شما نقش مهمي در سلامت مويتان ايفا مي كند. موهاي شما نيز درست مانند ساير قسمت هاي بدنتان نياز به پروتئين و رطوبت دارند. اگر به بيماري مهمي كه مويتان را تحت تاثير قرارمي دهد مبتلا نيستيد، زماني را به درمان آنها و رعايت رژيم غذايي سالم براي تامين مواد مغذي مورد نياز مو و گهگاه استفاده از ماسك هاي مخصوص اختصاص دهيد.

شيوه اي براي جوان سازي سلولهاي بنيادي

محققان مؤسسه تكنولوژي جورجيا موفق به ابداع شيوه اي شده اند كه مي توان با استفاده از آن روند سالخوردگي در سلولهاي بنيادين را وارونه كرد.
به گزارش مهر، امروز بيشتر انسانها از ارزشهاي دارويي و درماني سلولهاي بنيادين آگاهي دارند، سلولهايي كه مي توانند خود را به هر سلولي در بدن انسان تبديل كنند يكي از اصلي ترين وظايف اين سلولها جايگزين كردن سلولهاي تخريب شده و فرسوده است.
با اين همه زماني كه انسانها به ميانسالي مي رسند، حتي سلولهاي بنيادين نيز آغاز به پير شدن و ازكار افتادگي مي كنند، زماني كه سلولهايي كه بايد جايگزين سلولهاي از كار افتاده شوند نتوانند وظيفه خود را به درستي انجام دهند، مشكلات مرتبط با افزايش سن، خود را آشكار مي كنند.
گروهي از دانشمندان مؤسسه تكنولوژي جورجيا با توجه به اين مشكل موفق به ارائه روشي شده اند كه با استفاده از آن مي توان فرايند سالخوردگي را در سلولهاي بنيادين انسان بالغ وارونه كنند.
زماني كه سلولهاي عادي سالخورده مي شوند، دريچه هاي انتهايي كروموزومها كه به تلومرها شهرت دارند، كوتاه تر مي شوند، از اين رو است كه بسياري از فرضيه هايي كه درباره مشكلات مرتبط با سن مطرح مي شوند را به كوتاه تر شدن تلومرها ارتباط مي دهند.
با اين همه دانشمندان با در نظر گرفتن اينكه سلولهاي بنيادين تلومرهاي خود را به طور كامل حفظ مي كنند، بايد جنبه هاي ديگر اين سلولها كه دچار سالخوردگي مي شوند را پيدا مي كردند. از اين رو آنها DNA به دست آمده از سلول بنيادين فردي جوان را با DNA سلول بنياديني كه در آزمايشگاه تحت تأثير فرايندهاي سالخوردگي قرار گرفته بود مقايسه كردند.
نتايج نشان داد كه بيشتر آسيب هاي DNA در سلول هاي سالخورده به دليل فعاليت بخش هايي از ژنوم سلول كه به «ريتروترنسپوزون» شهرت دارند، ايجاد مي شود. در حالي كه سلول هاي جوان مي توانند با اين فعاليتها مقابله كرده و آسيب هايي كه اين فعاليتها وارد مي آورند را ترميم كنند، توانايي كه در سلول هاي مسن تر از بين رفته است.
محققان با جلوگيري از انباشته شدن رونوشتهاي مسموم ريتروترنسپوزون در سلول توانستند فرايند سالخوردگي را در سلول هاي بنيادين كهنه تر وارونه سازند. محققان حتي توانسته اند با استفاده از اين شيوه سلول هاي بنيادين را به اولين مراحل شكل گيري بازگردانند.
براساس گزارش نيوساينتيست، محققان اكنون مي خواهند بر روي كيفيت سلول هاي بنيادين جوان شده براي درمان بيماري هاي فرسايشي از قبيل آرتروز و سندرومهاي متابوليسمي مطالعه كنند.