خوراكي هاي نشاط آور

تا به حال احساس بي حوصلگي كرده ايد؟ آيا اخيرا كم روحيه شده ايد؟ اگر اين حالات را تجربه كرده ايد بايد بدانيد كه اين حالات مي توانند به غذايي كه مي خوريد مربوط باشند.
شايد تاكنون به اين موضوع واقف نبوديد، اما غذاهايي را كه ميل مي كنيد مي توانند به شدت احساسات شما را تحت تأثير قرار دهند. به همين دليل در اينجا 4 نوع خوراكي روح افزا و نشاط آور معرفي مي شود.
شكلات سياه: اكثر مردم از خوردن شكلات سياه لذت مي برند، اما تعداد اندكي از اين افراد از خاصيت نشاط آور آن مطلع هستند. شكلات سياه حاوي ماده اي به نام فنيل اتيل آمين است كه تاثير شگرفي بر حالات رواني دارد. صرف نظر از اين ويژگي بارز، شكلات سياه مي تواند سطح سروتونين بدن شما را افزايش دهد و نقش مهمي را در تنظيم حالات روحي شما ايفا و به شما در رفع افسردگي كمك كند.
آجيل: آجيل يك ميان وعده فوق العاده سالم و حاوي مقدار زيادي فيبر، چربي و پروتئين مفيد است. آجيل نيز مي تواند به حالات روحي شما كمك كند؛ زيرا سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 است. تحقيقات نشان داده است كه خوردن غذاهاي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 باعث افزايش مقدار قشر خاكستري بخشي از مغز مي شود كه به حالات روحي مربوط است. مطالعات ديگر نيز ثابت كرده است افرادي كه سطح اسيدهاي چرب امگا 3 خونشان پايين است ديد منفي تري نسبت به زندگي دارند.
چاي: اين نوشيدني داغ پرطرفدار نيز يك راه شگفت انگيز ديگر، براي افزايش روحيه و نشاط است. نوشيدن يك فنجان چاي، نه تنها امكان يك اوقات فراغت كوتاه و آرامش ذهن شما را فراهم مي كند، بلكه مي تواند روحيه شما را نيز بهتر كند.
براساس تحقيقات انجام شده تركيبات چاي مي تواند به شما كمك كند كه پس از مواجه با استرس و تنش، سريع تر تمدد اعصاب كنيد و سطح كورتيزول خونتان (هورمون استرس زا) را كاهش دهيد.
ماهي آزاد: ماهي آزاد از فوايد زيادي براي سلامتي انسان برخوردار است و اكثر منابع اطلاعاتي در مورد سلامتي توصيه مي كنند كه حداقل هفته اي دوبار ماهي ميل كنيد. اين در حالي است كه اين ماهي حاوي يك ماده نشاط آور غني از اسيدهاي چرب امگا 3 و ويتامين D نيز هست.
همان گونه كه در بالا اشاره شد اسيدهاي چرب امگا 3 مي توانند به نوعي روحيه شما را تقويت كنند. ويتامين D نيز با افزايش سطح سروتونين خونتان، شما را در كنترل حالات رواني تان ياري مي دهد.
پس اگر مي خواهيد پرنشاط و سرحال شويد همين امروز يك يا چند نوع از اين خوراكي ها را در رژيم غذايي تان بگنجانيد.

دنياي بي شماره يك قبيله

بيشتر افراد هنگامي كه كودك هستند، شمردن را مي آموزند؛ اما شگفتي آور آن است كه همه زبان ها، واژه هايي براي شمارگان ندارند.
مقاله اي چندي قبل در مجله علمي «علوم شناختي» انتشار يافته است، نشان مي دهد كه برخي زبان ها، فاقد واژه هايي براي شمارش هستند و در نتيجه افرادي كه در اين فرهنگ ها زندگي مي كنند، براي انجام كارهاي شمارشي دچار مشكل هستند؛ اين يافته ها ديدگاه هاي تازه اي درباره چگونگي كسب دانش، درك و استدلال انسان ها فراهم مي آورد.
قبيله «پيراها» در آمازون برزيل، شامل گروهي حدود 700 نفر است كه در شرايط شبه كوچ نشيني در دهكده هاي متشكل از 10 تا 15 نفر بزرگسال در طول رودخانه مايسي از شاخه هاي آمازون زندگي مي كنند.
پيراهايي ها نمي توانند اندازه هاي دقيق را بيان كنند؛ چرا كه زبان آنها تنها سه واژه مبهم دارد؛ «Hoi» به معناي «اندازه يا ميزان كم»، «Hoi» به معناي «به نسبت، ميزان بيشتري» و «baagiso» نمايانگر «سبب جمع شدن يا بسيار».
زبان شناسي، زبان هايي را كه فاقد واژه هاي معيني براي شمارگان است با عنوان زبان هاي غيرعددي مي شناسد.
به گفته مردم شناسان، پيراهايي ها گروه فوق العاده جالبي هستند، و شايد تنها انسان هايي باشند كه با هيچ عدد و رقمي سروكار ندارند. اين ممكن است يكي از موارد بسيار افراطي زبان باشد كه چگونه انديشيدن افراد را محدود مي كند.

دانستني هايي درباره ريزش مو

بيشتر افرادي كه به ناگاه متوجه ريزش موها در حمام يا روي بالش خود مي شوند، متوجه نيستند كه اين ريزش طبيعي است.
دلايل بسياري براي ريزش مو وجود دارد كه با توجه به جنسيت و سن افراد متفاوت است. مطالعات نشان مي دهد كه ريزش 100 الي 150 عدد مو در روز كاملا طبيعي است. به طور معمول، موي انسان در سه مرحله به نام آناژن، كاتاژن و تلوژن رشد مي كند.
آناژن، مرحله فعال و مرحله رشد مو و كاتاژن مرحله اي است كه رشد مو با تعويق مواجه شده و موها شروع به شكستن مي كنند.
تلوژن نيز مرحله استراحت مو است كه در اين مرحله موها معمولا مي ريزند. به طور طبيعي هميشه 10 درصد موها در محله استراحت قرار دارند.
اغلب انواع ريزش مو به دليل بيماري سيستميك يا يك بيماري داخلي يا رژيم غذايي بد است.
گاهي نيز موها به دليل مسائل ژنتيكي، سابقه خانوادگي يا فرآيند پيري نازك مي شود كه بيشتر افراد متوجه آن نمي شوند.
به طور معمول نازك شدن موها از 30 تا 40 سالگي آغاز مي شود. علاوه بر اين عواملي همچون، استرس شديد، تغييرات تغذيه اي و تغييرات هورموني (بارداري و بلوغ يا يائسگي) موجب ريزش مو مي شوند.
بيماري هاي تيروئيد، كم خوني و فقر آهن نيز مي توانند باعث ريزش مو شوند كه پزشك با انجام آزمايش خون و بررسي سابقه پزشكي بيمار و گاهي اوقات با نمونه برداري از پوست سر تشخيص مي دهد.
داروهاي بسياري نيز موجب ريزش مو مي شوند. درمان برخي بيماري ها مثل سرطان نيز با ريزش مو همراه است.
به طور كلي موها به دو صورت موضعي يا كلي مي ريزند. در ريزش موضعي فقط منطقه كوچكي از مو مي ريزد و در ريزش كلي موها در تمامي سر به طور كلي شروع به ريزش مي كنند.
برخي عواملي كه موجب ريختن موضعي موها مي شوند عبارتند از: تريكوتيلوماينا (كه بر اثر عادت چرخاندن يا بيرون كشيدن تعدادي از موها از بين ساير موها ايجاد مي شود. كچلي قارچي سر (كه نوعي عفونت قارچي است)، كشش آلوپسي (كه در اثر كشيدن مكرر ريشه مو به موجود مي آيد).
پيشگيري
پيشگيري از ريزش مو به عوامل مختلفي بستگي دارد، زيرا علت هاي مختلفي براي ريزش مو وجود دارند؛ ولي به طور كلي مي توان گفت: شامپو كردن منظم مو و رعايت بهداشت، همچنين تغذيه خوب و دريافت مقدار كافي مواد غذايي حاوي ويتامين B و آهن در درمان و پيشگيري موثر است.
دريافت روزانه يك عدد مولتي ويتامين كه حاوي روي، ويتامين B، فولات آهن و كلسيم باشد، در اين باره بسيار موثر است.
مطالعات اخير نشان داده اند كه ويتامين D نيز تا حدودي در پيشگيري از ريزش مو تأثير دارد.
درمان بيماري هاي زمينه اي پزشكي، از جمله تيروئيد، كم خوني و نامتعادل بودن هورموني نيز در پيشگيري از ريزش مو موثر است. با انجام آزمايش خون و مراجعه به پزشك مي توان تشخيص داد كه آيا مقدار ويتامين B و آهن موجود در بدن كافي است يا با كمبود آنها مواجه هستيد.
عوامل ريزش مو
بسيار طبيعي است كه با شامپو كردن يا شانه زدن، موهايي كه در مرحله تلوژن قرار دارند، تحريك شوند و بريزند، اما موهاي جديد جايگزين اين موها مي شوند، به همين دليل است كه ريزش 100 عدد مو در روز طبيعي است.
بيشتر افرادي كه به ناگاه متوجه ريزش موها در حمام يا روي بالش و ديگر وسايل خود مي شوند، متوجه نيستند كه اين ريزش طبيعي است و اينها موهاي مرده هستند.
شرايط و عوامل متعددي روي رشد مو تأثيرگذار است و موجب شوك در مرحله رشد مو مي شود. به طور معمول 10درصد موها در مرحله تلوژن هستند؛ ولي گاهي شرايط موجب مي شود كه 30 تا 40درصد موها در اين مرحله قرار بگيرند. برخي از اين شرايط عبارتند از: زايمان، تب بالا، كاهش ناگهاني وزن و رژيم غذايي نامناسب، بيماري، جراحي و استرس شديد.
اين شرايط لزوما هميشه با ريزش مو همراه نخواهند بود و هيچ يك از آنها تهديدكننده زندگي نيستند چرا كه در اغلب مواقع بيشتر موهاي ريخته شده، پس از بهبود شرايط، دوباره رشد خواهند كرد.
در اين موارد هيچ درمان خاصي نياز نيست پس به شامپو كردن موهاي تان ادامه دهيد. شامپو كردن، ريزش مو را افزايش نمي دهد و فقط به ريزش موهاي مرده و مستعد كمك مي كند.
رنگ كردن و سشوار مو، هم موجب افزايش ريزش مو نخواهد شد، اما دكلره قوي و كشيدن موها به سمت عقب و وارد كردن فشار بيش از حد به فوليكول مو، موجب ريزش مي شود. بارداري تغييرات بي شماري در بدن ايجاد مي كند و روي موها هم تأثير مي گذارد.
بسياري از زنان احساس مي كنند در دوره بارداري موهاي آنها پرپشت تر شده است. اين موضوع معمولا به چرخه رويش مو مربوط مي شود؛ ولي دليل قطعي آن مشخص نيست.
در برخي خانم ها نيز برعكس، بارداري موجب ريزش مو مي شود كه دليل آن تغييرات هورموني بدن است و معمولا بعد از زايمان يا در طول يك دوره شش ماهه كاهش مي يابد.
درمان ريزش مو در خانم ها
درمان ريزش مو در خانم ها شامل استفاده از ماينوكسيديل (Rogaine)، پيوند مو، استفاده از پودر مو، كلاه گيس و اضافه كردن موهاي مصنوعي به موهاي طبيعي است. توجه داشته باشيد كه خارش پوست سر نيز هم در مردان و هم در زنان مي تواند موجب ريزش مو شود و اين خارش ممكن است ناشي از شوره سر باشد.
در هر صورت علت هر چه باشد، حتما بايد درمان شود. براي درمان شوره مي توان از كرم هاي كورتيزوني موضعي يا لوسيون هاي كاهش خارش سر يا شامپوهاي كتوكونازول استفاده كرد.
درمان ريزش مو در مردان
روش هاي اثبات شده و علمي بسيار كمي وجود دارد كه براي درمان ريزش مو تأييد شده اند. در دنياي تجارت، هزاران روش اثبات نشده وجود دارد كه فروشندگان ادعا مي كنند محصولات آنها ريزش مو را درمان مي كند. برخي از اين محصولات ممكن است بي ضرر ولي بي فايده باشند.
سه داروي اثبات شده براي ريزش مو در مردان به نام ماينوكسيديل (Rogaine)، فينلسترايد (Propecia) دوتاسترايد (Avodart) وجود دارد كه به نظر مي رسد با قطع مصرف آنها ريزش مو نسبت به قبل تشديد نخواهد شد.
از ماينوكسيديل هم مردان و هم زنان مي توانند مصرف كنند. اين دارو بيشتر براي ريزش موهاي وسط سر و رشد آنها موثر است تا جلوي موها. اين شامپوها در انواع دو، چهار و پنج درصدي نيز در داروخانه ها به فروش مي رسد. Rogain ممكن است سبب رشد مجدد موها شود، اما در حفظ مقدار فعلي موها بسيار موثر است و عوارض بسيار كمي نيز دارد.
مهم ترين مشكل در مصرف اين دارو، مصرف مداوم آن است؛ چرا كه بيشتر افراد بعد از مدتي خسته مي شوند؛ زيرا دست كم بايد روزي يك دو بار از آن استفاده كرد. ريزش ناگهاني اين دارو روي گردن و صورت موجب رشد موهاي زائد در اين مناطق مي شود.
فينلسترايد را پزشكان براي مردان مبتلا به ريزش موي آندروژني تأييد كرده اند ولي براي زنان تأييد نشده است و برچسب روي آن نشان مي دهد كه مصرف آن در دوره بارداري يا كساني كه تصميم به بارداري دارند، ممنوع است.
زنان باردار حتي از دست زدن به محتويات كپسول نيز بايد خودداري كنند؛ زيرا مي تواند براي جنين خطرناك باشد. اين دارو با مسدود كردن و كاهش فعاليت هورمون هاي طبيعي در فوليكول هاي موي سر از ريزش مو جلوگيري مي كند و فقط با نسخه پزشك مي توان آن را خريداري كرد.
اگر چه اين دارو ممكن است موجب ضخيم شدن موي برخي افراد شود، ولي تأثير اصلي آن حفظ موهاي فعلي خواهد بود. دوتاسترايد (Avodart) نيز مورد تأييد پزشكان است.
اين دارو كه شبيه فينلسترايد است و در طبقه داروهاي مهاركننده آلفاردوكتاز قرار دارد، با مسدود كردن و اتصال ماده طبيعي در فوليكول هاي مو به درمان ريزش مو كمك مي كند.
اين دارو براي خانم ها تأييد نشده و در صورتي كه خانم بارداري اتفاقي اين كپسول را لمس كند، بايد بلافاصله دست خود را با صابون بشويد.
گروهي ديگر از داروهاي موضعي به نام پروستاگلنوين آنالوگ براي تقويت مژه ها وجود دارند كه پژوهشگران در حال بررسي و مطالعه اثربخشي آن روي موهاي سر هستند.
يكي از اين داروهاي جديد «Bimatororost» نام دارد كه در تيره كردن و ضخامت مژه ها و افزايش رشد آنها موثر است. به طور كلي علت اثربخشي اين دارو مشخص نيست، اما به نظر مي رسد طول فاز آناژن يا همان مرحله رشد مو را افزايش مي دهد.

قديمي ترين خويشاوند انسان در كف درياها

دانشمندان دانشگاه كمبريج يك موجود دريايي كرم مانند پنج سانتيمتري را قديمي ترين نمونه حيوان برخوردار از اولين طرح هاي ستون فقرات معرفي كردند.
به گزارش ايسنا، اين موضوع باعث مي شود كه Pikaia gracilens كه بيش از 500 ميليون سال پيش تكامل يافته، يكي از قديمي ترين اجداد مهره داران امروزي از جمله انسان خوانده شود.
اين تحقيق كه در مجله Biological Reviews منتشر شده، به حل مباحث پيشين در مورد امكان ارتباط اين حيوان با خانواده طنابداران پرداخته است.
طنابداران از يك طناب پشتي برخوردار بوده كه در حقيقت يك نوار منعطف محافظ عصب در پشت آنهاست و احتمالا طي ميليون ها سال به ستون فقرات در نسل هاي پيشرفته آنها تبديل شده است.
در دو طرف اين طناب پشتي در طرح هاي ريز زيگ زاگي شكل حدود 100 تكه ريز بافت هاي عضلاني موسوم به مهره هاي ابتدايي وجود دارند كه تصور مي شود به حيوان در حركت سريع آن در درون آب و پيچ و تاب دادن اندام در جهات مختلف كمك مي كند.
اين موجود چشم و دندان ندارد؛ اما از يك سر كاملا مشخص، آبشش هايي براي تنفس و دو شاخك ريز داراي حسگر براي شناسايي مواد شيميايي مغذي در آب برخوردار است. به گفته محققان، اكنون با شناسايي اين مهره هاي ابتدايي، يك طناب عصبي و يك سيستم عروقي، اين نمونه به وضوح در ميان ابتدايي ترين طنابداران قرار مي گيرد.
دليل تكامل ستون فقرات در Pikaia هنوز مشخص نشده اما احتمالا با افزايش شكارچيان، نياز به قدرت بيشتري براي فرار سريع داشته است.

اقيانوس منجمد شمالي گرم تر مي شود

براساس تحقيقي كه نتيجه آن در مجله ساينس چاپ شده است، امروزه دماي جريان آب وارد شده به اقيانوس قطب شمال كه از اقيانوس آتلانتيك مي آيد، 2 درجه سانتي گراد گرمتر از حداقل 2 هزار سال پيش است.
محققان با استفاده از اين يافته ها و تصاوير مربوط به ذوب يخ هاي اقيانوس و آب هاي گرم زمين حدس مي زنند كه افزايش دما با شدت تغيير جوي در قطب شمال ارتباط دارد.
رابرت اسپيل هاگن، اقيانوس شناس در موسسه علوم دريايي ليبنيز در كيل آلمان، به همراه همكارانش درياي فريم استريت را مورد بررسي قرار دادند، اين دريا بين گرينلند و مجمع الجزاير اسوالبارد نروژ جريان دارد و حامل بزرگ ترين كانال آب گرم است كه به اقيانوس قطب شمال جريان مي يابد. جريان آب گرم 50 متر زير سطح دريا قرار دارد و مي تواند در تابستان به 6 درجه سانتي گراد برسد- در مقايسه با اقيانوس منجمد شمالي كه درجه آب هاي يخ سطح آن به منهاي 2 درجه سانتي گراد زير صفر مي رسد، اين گرما زياد است.
اسپيل هاگن و گروهش براي ارزيابي نوسانات دمايي گذشته در مورد اين جريان، يك نمونه 46 سانتي متري از كف اقيانوس گرفتند. آنها اين نمونه را از نظر بقاياي پلانكتون هاي سخت پوست مورد بررسي قرار دادند و تعداد گونه هاي پلانكتوني كه بيشتر در آب هاي يخ زده قطبي زيست داشتند را با تعداد پلانكتون هايي كه آب گرم را ترجيح مي دهند و در زير سطح قطب هستند، مقايسه كردند. همچنين نسبت منيزيم به كلسيم موجود در پوسته هاي پلانكتون ها را هم مورد سنجش قرار دادند، كه در دماي گرم اين نسبت متفاوت است.
چون هر نيم سانتي متر از لايه رسوبي، بيانگر يك يا دو دهه از وقايع تاريخي محسوب مي شود، محققان توانسته اند تنها روند كلي دما را كشف كنند اما هر دو روش نشان دهنده اين مورد است كه از اولين روز پس از ميلاد تا دهه 1850 ميانگين دماي آب تابستان حدود 5/3 درجه سانتي گراد بوده است كه در هر مقطع 2 درجه افزايش داشته است. نويسندگان اين مقاله مي گويند زمان سنجي نشان مي دهد تغيير جوي كه مسبب آن بشر است، علت اصلي گرم شدن اقيانوس است.

بي نظمي هاي قرن گذشته
البته نمي توان به آساني علت اين مورد را حدس زد چرا كه از لحاظ تئوري گرماي كافي در لايه زيرين آب هاي گرم و شور اقيانوس شمالي وجود دارد كه مي تواند تمام يخ هاي دريا را ذوب كند اما اين گرما به زمان طولاني نياز دارد تا بتواند از ميان آب هاي كم نمك و سردتر لايه هاي بالاي خود عبور كند. به طور حتم يخ اقيانوس شمالي نازك و شكننده شده است اما مشخص نيست كه آيا آب گرم يا هواي گرم است كه موجب نازك و ذوب شدن اين يخ ها مي شود. اينكه چگونه اين گرما بر يخ ها تأثير مي گذارد هنوز به خوبي مشخص نيست.
اين مطالعه نمي تواند كمك زيادي در پاسخ به اين بحث ها باشد كه چگونه جريان هاي اصلي اقيانوس در نتيجه تغيير آب و هوا تغيير مي كنند. برخي اقيانوس شناسان حدس مي زدند كه تسمه نقاله اي كه موجب چرخش آب دور كره زمين مي شود، جريان خليج را پيش مي برد و موجب مي شود بخش هايي از اروپا به طور غيرعادي گرم شوند، كه با ذوب يخ هاي اقيانوس شمالي اين گرم شدگي آهسته تر مي شود. اين جريان از يك سال به سال ديگر آنقدر متغير است كه هنوز داده هاي كافي براي تشخيص هيچ روندي در دسترس نيست. الگوهاي جريان اقيانوس، آن قدر پيچيده هستند كه امكان دارد زماني كه جريان تسمه نقاله اي كند مي شود، جريان ورودي قوي تر شود- يا برعكس ضعيف تر شود.

غذاهاي فيبردار دشمن بيماري هاي قلبي

براساس مطالعه جديد دانشمندان آمريكايي، رعايت رژيم غذايي فيبردار نقش مهمي در سلامت قلب جوانان و ميانسالان دارد.
محققان دانشكده پزشكي فينبرگ شيكاگوي آمريكا كشف كرده اند جوانان بين سنين 20 تا 39 سال و ميانسالان بين سنين 40 تا 59 سال، داراي يك رژيم غذايي پرفيبر در مقايسه با افراد داراي يك رژيم غذايي كم فيبر به طور معناداري كمتر با خطر ابتلا به بيماري قلبي- عروقي مواجه هستند.
يافته هاي اين تحقيق نشان مي دهد رژيم غذايي پرفيبر مي تواند به كاهش وزن، كلسترول خون و بهبود پرفشاري- خون عوامل تعيين كننده در افزايش خطر مادام العمر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي- كمك كند.
اما اين مقدار فيبر بايد از مواد غذايي كامل تامين شود نه مواد غذايي فرآوري شده فيبردار، مكمل ها و نوشيدني ها. ممكن است يك ماده غذايي فرآوري شده غني از فيبر باشد، اما بيشتر از يك عدد سيب كه داراي همان مقدار فيبر است، سديم و احتمالا كالري دارد.
اين تحقيق همچنين نشان مي دهد، رعايت رژيم غذايي پرفيبر در سنين 60 تا 79 سالگي رابطه معناداري با كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي و عروقي ندارد و احتمالا مصرف طولاني مدت مواد غذايي پرفيبر مي تواند نقش قابل توجهي در سلامت قلب و عروق و كاهش خطر بيماري هاي قلبي ايفا كند؛ چرا كه سالمندان از قبل با خطر بيماري هاي قلبي مواجه بوده اند و نمي توانند با اقدام به رعايت رژيم غذايي پرفيبر اين خطر را كاهش دهند.
اما اينك زمان آن است كه جوانان و ميانسالان مواد غذايي پرفيبر را به عنوان بخش اصلي رژيم غذايي خود در نظر گيرند و شانس مادام العمر ابتلا به بيماري قلبي را در خود كاهش دهند.

كاكتوس نوپال ميوه اي پرخاصيت

كاكتوس نوپال يا كاكتوس انجيري خاردار به علت ارزش غذايي بسيار بالايش به عنوان يك ابر ميوه دسته بندي مي شود. اين نوع كاكتوس در ايالت هاي جنوبي آمريكا رشد مي كند. بيش از 12000 سال است كه اين گياه خارق العاده به دليل خواص شفا بخش حيرت آورش مورد مصرف قرار مي گيرد.
يكي از كاربردهاي رايج كاكتوس نوپال در هنگام رژيم است. خوردن آن در دوران رژيم باعث مهار گرسنگي مي شود و آن را به تجربه اي بسيار لذت بخش تبديل مي كند.
فوايد كاكتوس نوپال شامل اين موارد است:
-كمك به دستگاه گوارش
- افزايش سلامت قلب
- شفابخش كبد
- كمك به درمان ديابت
- كاهش جذب انسولين پس از صرف غذا
- كمك به كاهش كلسترول
-ضدالتهاب
-سرشار از فيبر
بهترين روش براي بهره مندي از فوايد كاكتوس نوپال مصرف آن به صورت پودر است. با اين روش بدن به آساني آن را جذب و در دستگاه گوارش هضم خواهد شد.
مهم ترين فايده كاكتوس نوپال، توانايي آن در معالجه كبد است. كبد از مهمترين اعضاي بدن ما است كه وظايف گوناگوني در بدن برعهده دارد. كبد همه سموم را دفع و به هضم غذا كمك مي كند. كبد همچنين كوره حرارتي بدن انسان تلقي مي شود و تنها عضوي است كه قادر به بازسازي خود است.

حساسيت به جواهر

يكي از شايع ترين انواع آماس پوستي، از طريق تماس جواهرات با پوست بدن بوجود مي آيد.
بعضي از جواهرات حاوي موادي هستند كه مي تواند براي پوست خشن و آسيب زننده باشد. براي مثال، نيكل مي تواند سبب ايجاد جوش هايي شود كه بسيار قرمز بوده، موجب زبري پوست شده و بسيار ناراحت كننده و سوزناك باشند. اين نوع جوش هاي پوستي را مي توان بر روي گردن، مچ و قسمت هاي ديگري كه معمولا با جواهر تماس مداوم دارند، مشاهده كرد. هرچند آلرژي به جواهرات را مي توان درهركسي مشاهده كرد، اما معمولا بين زنان شايع تر است.
طول درمان اين نوع جوش هاي پوستي معمولا يك ماه طول مي كشد. اگر نمي خواهيد به اين نوع آلرژي مبتلا شويد، بهترين كاري كه مي توانيد انجام دهيد اين است كه از تماس طلا و جواهري كه منجر به سوزش پوست تان مي شوند، جلوگيري كنيد. هرچند هيچ روش درماني خاصي براي از بين بردن اين جوش ها وجود ندارد، اما مي توان آنها را با استفاده از داروهايي كه بدون نسخه قابل تهيه هستند و داروهاي تجويزي كه براي كنترل جوش هاي پوستي مورد استفاده قرار مي گيرند، به راحتي درمان كرده و تحت كنترل درآورد.
در رابطه با آماس هاي پوستي، شايع ترين درماني كه توسط متخصصان پوست تجويز شده و توصيه مي شود استفاده از «كورتيكو استروئيد»هاي موضعي است. كورتيكو استروئيد هايي كه به صورت كرم و پماد در داروخانه ها وجود دارند، التهاب پوست شما را كه به دليل آلرژي بوجود آمده است، كاهش مي دهند. البته كورتيكو استروئيدهاي خوراكي هم مي توانيد مصرف كنيد. اگر در حال حاضر تحت درمان جوش هاي پوستي قرار داريد، از انداختن جواهرات خود چشم پوشي كنيد تا زماني كه دوره درمان تان كامل شود؛ درغير اين صورت مانع از تاثير دارو مي شويد.
اين تنها مواد موجود در جواهرات نيستند كه موجب خارش پوست مي شوند. برخي از وسايل و ابزاري كه هر روز استفاده مي كنيد نيز ممكن است شامل موادي باشند كه براي پوست شما خشن و آزار دهنده باشد. براي نمونه مي توان به گوشي هاي تلفن همراه اشاره كرد. روكش گوشي هاي تلفن همراه از فلزات و موادي ساخته مي شود كه مي تواند براي پوست بخصوص در ناحيه گوش بسيار آسيب رسان باشند. بنابراين اگر مي دانيد كه پوستتان نسبت به برخي مواد حساسيت دارد، از تماس با شي يا ابزاري كه حاوي آن ماده باشد خودداري كنيد.
اگر به جوش هاي روي پوستتان دست بزنيد، تنها آنها را تحريك كرده و درمانشان را عقب مي اندازيد و اگر به اين دست زدن ادامه دهيد، موجب خراشيده شدن پوست خود مي شويد. تنها بايد زماني به پوست خود دست بزنيد يا به آن رسيدگي كنيد كه مي خواهيد از كرم يا دارو استفاده كنيد. خراشيدن جوش موجب خونريزي آن مي شود و هنگامي كه اين اتفاق بيفتد، باكتري هاي آلوده اي كه با اين خون بيرون مي آيند، ممكن است در بافت هاي پوست اطراف زخم گسترش يافته و آنها را نيز آلوده كنند.
بسياري از انواع جواهراتي كه موجب اين گونه جوش هاي پوستي مي شوند از مواد ارزان قيمت ساخته مي شوند. اگر مي خواهيد از جواهرات استفاده كنيد، به دنبال كيفيت درجه يك آن باشيد . جواهراتي كه از طلا و نقره خالص ساخته مي شوند، به ندرت موجب جوش هاي پوستي مي شوند؛ زيرا شامل ناخالصي هايي چون نيكل كه معمولا علت اصلي ايجاد چنين جوش هايي هستند، نيستند.

5 دليلي كه نبايد نوشابه بخوريد

امروزه اكثر مردم به ويژه جوانان نوشابه گازدار مي نوشند و احتمالا مصرف كنندگان هميشگي اين نوع نوشيدني ها نيز از اثرات زيان آور آن بر سلامتي مطلع هستند، اما نظر به افزايش روزافزون مصرف نوشابه هاي گازدار و جايگزين شدن آنها به جاي آب (سالم ترين نوشيدني طبيعت)، لازم است كه يكبار ديگر اثرات زيان آور اين نوشيدني هاي ناسالم شمرده شود. برهمين اساس 5 دليل براي قطع هرچه سريع تر نوشيدن نوشابه هاي گازدار ارائه مي شود كه به شرح ذيل است:
1) آنها حاوي مقادير بسيار زيادي قند هستند.
اين نوشيدني ها حاوي مقدار زيادي قند است و كبد را وادار به توليد مقدار بسيار زيادي انسولين مي كند - كه مي تواند به خستگي قندي (Suger Crash) منجر مي شود. اين افزايش و كاهش ناگهاني قند و انسولين مي تواند به ديابت و ساير بيماري هاي جديد بينجامد. نوشابه هاي گازدار مانع رشد كودكان هم مي شوند.
2) آب بدن را به سرقت مي برند.
بدن براي پردازش قند بالاي نوشابه هاي گازدار، مقدار زيادي از آب خود را مصرف مي كند. شما براي جبران آب از دست رفته بايد تقريبا 10ليوان آب در ازاي مصرف هر يك ليوان نوشابه گازدار بنوشيد.
3) تشنگي شما را برطرف نمي كنند.
نوشابه هاي گازدار عطش شما را فرو نمي نشانند. ممكن است شما پس از نوشيدن نوشابه احساس كنيد ديگر تشنه نيستيد، حال آنكه واقعا تشنه ايد. با نوشيدن هريك ليوان نوشابه گازدار بدن شما بيش از پيش بي آب مي شود.
محروم كردن مداوم آب از بدن مي تواند به بي آبي مزمن سلولي منتهي شود. بي آبي سلولي مزمن باعث ضعف سلول هاي بدن شما خواهدشد.
4) بسيار اسيدي هستند.
مراقب باشيد اين ويژگي نوشابه هاي گازدار بسيار ترسناك است. به طور طبيعي PH بدن تقريبا 0/7 و PH نوشابه هاي گازدار تقريبا 5/2 است. به اين معنا كه شما چيزي را وارد بدنتان مي كنيد كه چندين برابر بيشتر از محيط بدنتان اسيدي است. بيماري ها در يك محيط اسيدي بهتر پيشرفت مي كنند. PH بدن بيماران مبتلا به سرطان هميشه پايين است و هرچه شخصي بيمارتر باشد، سطح PH خون وي نيز پايين تر است.
¤ خاصيت زنگ زدايي دارند.
اين موضوع صحت دارد. اين آزمايش را انجام دهيد. يك سكه قديمي را شب داخل يك ليوان كوچك نوشابه گازدار قرار دهيد. سپس صبح روز بعد آن را از داخل ليوان درآوريد حالا شما يك سكه براق نو داريد. فقط تصور كنيد كه نوشابه هاي گازدار همين عمل را با دستگاه گوارش و ساير قسمت هاي بدن شما هم انجام مي دهند!