كوتاه، مثل آه!

جواد نعيمي
درود،
واژه كوچكي نيست،
براي دلي كه دريايي است!
¤
گرسنه نيستم!
دل خور نمي شوم!
¤
شب، تيره نيست
تاريكي، يعني:
انجماد انديشه،
در مغز آدمي!
¤
روزهاي تعطيل
زمان معطل ماندن نيست
تعطيل، يعني:
دست كشيدن از يك هفته تكرار
و رسيدن به سرچشمه تازگي ها
تعطيل، يعني:
انديشه اي براي شكفتن!
ذخيره اي براي نهفتن!
و يافتن حرف تازه اي براي گفتن!
¤
سكوت، گريزگاه خوبي است
از واهمه همهمه هاي بي نتيجه!

كاش مي شد...

محمد عزيزي (نسيم)
عابري آمد گذشت
يك سلام از دست رفت
كفتري بي دانه ماند
روي بام از دست رفت
¤
بارها و بارها
رفته اند اين دست ها
من دلم تنگ است تنگ
مثل اين بن بست ها
¤
كيف و ساعت ها به دست
شاد با كت مي روند
از كنار مورچه
بي تفاوت مي روند
¤
كاش مي شد بشكفد
يك شب اين احساس ها
تا سحر خوش بو شود
با سلام ياس ها

معرفي ورزش ها(13)
واليبال ؛ ورزشي براي تحرك

مقدمه
واليبال ورزشي است كه از تركيب سه ورزش مهيج ديگر ابداع شده است.(تنيس،بسكتبال و هندبال).انواع واليبال در داخل سالن، ساحلي و نشسته انجام مي شود. اين ورزش تقريباً در تمام دنيا بازي مي شود كه در شرق آسيا و همچنين كشورهاي برزيل و ايتاليا محبوب تر است و يكي از پنج ورزش برترجهان نزد مردم است.
تاريخچه واليبال در جهان
واليــبال در سال 1895 ميلادي مطابق با سال 1274 شمسي ، يعني 117 سال قبل توسط ويليام . ج . مورگـان در ايالت ماساچوست آمريكا ابداع شد.
در آغاز براي اين ورزش قوانين خاصي تدوين نشده بود ، هر فرد و در هر كشــوري به ميل خود و به طريق مختلف با توپ بازي مي كردند.
اولين كشور خارجي كه واليبال را پذيرفت ، كشور كانادا و بـه ســـال 1900 بــود.
در تاريخچه واليبال جهان بايد ژاپن را به عنوان دگرگون كننده تكنيك ها ، تاكتيك ها و آمــادگي جسماني در واليبال معرفي نمود.
با اينكه واليبال در آغاز ورزشي سالني بود و در محل هاي سرپوشيده انجام مي شــد، ولي كم كم توسط خود مردم به زمين هــاي روبـــاز كشـيده شد و به شكل يكي از سرگرمي هاي محبوب تابستاني در پارك ها و ساحل ها درآمد.
مسابقات واليبال در رده هاي مردان و زنان از سال 1964 (المپيك توكيو) رسماً به برنامه بازي هاي الــمـپـيــك اضافه شد.
مقر فدراسيون بين المللي واليبال در شهر لوزان سوئيس قرار دارد. حدود 220 كشور عضو فدراسيون واليبال اند. فدراسيون جهاني واليبال (اف آي وي بي )نام دارد.
تاريخچه واليبال در ايران
واليـــبال اواخر ســــال 1299 هجري شــمــسي توســــط ميرمهدي ورزنده، استاد بزرگ ورزش ، بــه ايـران آورده و تعليم آن از دارالمعلمين ورزش آغــاز شد.
بازي واليبال به تــدريج به مدارس راه يافت و در اندك زماني توسط مربيان فارغ التحصيل دارالمعلمين ورزش در مدارس و همچنين در شهرستانهاي كشور رواج و عموميت يافت.
اصفهان اولين شهري بود كه بعد از تهران در امر توسعه اين ورزش فعاليت داشت.
مسابقات واليبال بين المللي دهه فجر كه از سال 1365 تا سال 1379 برگزار شد از جمله رويــدادهــاي ارزنده در تاريخ واليبال ايران اســت كه به پيشرفت واليبال كشورمان سرعت بخشيد.
خوليو ولاسكو مربي جديد و قوي واليبال بزرگسالان ايران است.
تجهيزات
لوازم واليبال: تور،توپ واليبال
تور واليبال:ارتفاع تور از مركز زمين2/43 متر است.
توپ واليبال: به شكل كروي (گرد) و از جنس چرم است. توپ هاي لاستيكي يا ماده اي از اين دست نيز مي توانند به كار برده شوند.
- لباس و كفش:
اعضاي هر تيم بايد از لباس يكسان استفاده نمايند و در اين رابطه بايد از پيراهن و شورت ورزشي ، كفش هاي كتاني تخت لاستيكي بدون پاشنه استفاده گردد.لباس بازيكنان بايد به گونه اي باشد كه امكان تبادل حرارتي بدن ورزشكار به سهولت تامين گردد.
آموزش واليبال
¤ انواع پاس:پاسهاي حمله اي - پاس كوتاه پاس هاي حمله اي - پاس هاي سرعتي.
¤ پوشش حمله مهاجم:مرحله اي از بازي كه طي آن بازيكنان تيم
حمله كننده هنگامي كه اسپكر در حال حمله است در پشت اسپكر حالت دفاعي به خود مي گيرند.
¤دفاع متمركز:دفاعي
منطقه اي است كه مدافعان سعي
مي كنند حمله هاي ضربدري حريف را متوقف كنند.
¤دريافت سرويس:مرحله اي از بازي است كه تيمي سرويس حريف را دريافت مي كند.
¤پاسور:بازيكن يا بازيكناني كه مسوليت پاس دادن به اسپكرها را دارند.
¤ آبشار پر تحرك ترين و مهيج ترين قسمت مهارت هاي واليبال است. تكنيك زدن آبشار بسيار مهم است.
¤مربيان واليبال معتقدند كه اگر تيمي داراي دفاع روي تور بلند،قوي و منسجم باشد تيم مقابل خود را نابود خواهد ساخت.
& چهار عمل در هنگام دفاع:
1. وضعيت 2. زمان سنجي 3. پريدن 4. تهاجم
¤ دفاع در واليبال كه به صورت تك دفاع( يك نفره) ، جفت دفاع و دفاع سه نفره است شامل مراحل به هم پيوسته است.
¤ تعريف سرويس:سرويس ضربه اي است كه توسط يك بازيكن و با يك دست درمحل مخصوص زده مي شود تابازي شروع شود.
¤ در واليبال، ليبرو به بازيكني متخصص در دفاع گفته مي شود.
قوانين
¤ يك تيم واليبال متشكل از شش تا 12 بازيكن است كه از اين تعداد يك نفر بازيكن ليبرو - آزاد است.
¤ وظايف كاپيتان: شركت در قرعه كشي - انتخاب زمين يا سرويس اول است.
¤ مربي به دو طريق بازيكن را تعويض مي كند:
1) استفاده از وسايل الكترونيكي
2) اعلام تعويض با صداي بلند توسط مربي
¤ دادن علامت تعويض قبل از تعويض توسط مربي ضروري است و تعداد تعويض با انگشتان دست نشان داده مي شود.
¤ قوانين در واليبال شامل 28 مورد مي باشد.
زماني كه توپ سرو مي شود، سه بازيكن خط جلو بايد در جلوي بازيكنان خط عقب قرار گيرند.
زماني كه توپ در زمين وارد مي شود، بازيكنان مي توانند براي پرتاب توپ به هر نقطه اي حركت كنند، حتي اجازه دارند كه براي جلوگيري از تماس توپ با زمين، به خارج از زمين بروند. هر مسابقه واليبال دو داور اصلي دارد يكي داور اول كه در بالاي تور مي باشد و ديگري داور دوم است كه روبروي داور اول مي ايستد و در مواقعي خاص اجازه سوت زدن نيز دارد. چهار داور خط دور تا دور زمين واليبال
مي ايستند و با پرچم داور اول را در امر قضاوت ياري مي دهند. دو داور هم پشت ميز منشي هستند يكي داور منشي و ديگري هم كمك منشي كه كار ثبت امتيازات، تعويض ها و اخطارها را بر عهده دارند. سرداور هم به عنوان ناظر مي بايست در تمام ديدارها حضور داشته باشد.
معرفي كتاب
نام كتاب: 101 تمرين موفق واليبال
نويسنده: گيندا لينبرگ
مترجم: شيوا آزاد ندا، فرشته
قلعه نوئي، نسترن غائب
ناشر: بامدادكتاب
وحيد بلندي روشن

نويسنده نوجوان

آشنايي
سيدمصطفي صانعي متولد 1376 مي باشد از كلاس سوم دبستان آموختن زبان انگليسي را آغاز كرد.
او توانست در سال 1388 كلاس دوم راهنمايي نخستين اثرش به نام «محمدعلي سلطان رينگ» را ترجمه و چاپ كند.
تابستان سال بعد دو كتاب «پرستاران چگونه از رياضيات استفاده مي كنند» و «ماشين هاي هيبريدي چگونه كار مي كنند» را ترجمه نمود كه توسط انتشارات انديشمند منتشر شده است. مصطفي اكنون به عنوان نوجوان ترين مترجم انگليسي به فارسي است و كتاب ديگري را با عنوان «بيماري ها و اختلالات سرطان» در دست ترجمه دارد كه مراحل چاپ آن تا پايان سال 90 انجام خواهد شد.
او اكنون در پايه اول دبيرستان البرز مشغول تحصيل است.
يادآور مي شود او در خانواده اي است كه هر پنج عضو خانواده مترجم و نويسنده اند.
مدرسه: آقاسيدمصطفي!
اميدواريم در انتشار خوبي ها موفق باشيد.